Таблица по питанию: чего не хватает организму

0
97

Организм сам подскажет, что ему не хватает. Главное вовремя обратить на это внимание.

Таблица по питанию: чего не хватает организму

Хочется: шоколада

Не хватает: магния

Хочется: хлеба

Не хватает: азота

: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого

Не хватает: глюкозы

: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи

Не хватает: кальция

: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра

Не хватает: кальция и фосфора

: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей

Не хватает: холестерина

: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого

Не хватает: витамина С

: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие

Таблица по питанию: чего не хватает организму

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here